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Tostada de huevo y plátano

 


Ingredientes
1Rebanada de Pan Bimbo
1/4Pieza de plátano macho cortado en rodajas gruesas
1Cucharadita de miel de abeja
1Cucharada de jugo de naranja
1Pieza de clavo de olor
1Pizca de pimienta verde molida
 Mantequilla en aerosol
1Cucharada de frijoles negros refritos
1Taza de brotes de chícharo
1Pieza de cebolla morada fileteada
1Huevo
1/2Cucharadita de hojuelas de chile
1Pizca de sal de grano
1Pizca de pimienta negra molida
 Aceite vegetal en aerosol

Ingredientes

Para el plátano horneado:

En una charola para hornear, untar un poco de mantequilla, colocar de manera ordenada las rodajas de plátano y verter el jugo de naranja junto con miel de abeja.

Agregar clavo de olor y pimienta verde.

Tapar con papel aluminio.

Hornear a 185° C por 20 minutos o hasta que las rodajas estén muy suaves al tacto. Reservar.

Para la tostada:

En una pieza de Pan Wonder con quinoa, untar un poco de frijoles y colocar de manera ordenada rodajas de plátano horneado.

Colocar encima una pieza de huevo frito en el término de su preferencia y decorar con brotes de chícharo, cebolla morada y hojuelas de chile.


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